O desemprego e a pandemia levaram a que me colocasse numa situação perigosa. Essa era a minha ideia, no entanto com o passar do tempo e o acompanhamento que fiz com a Dra Luísa, os conhecimentos que ganhei fizeram-me perceber que a culpa dos meus comportamentos era apenas e só minha. Na minha cabeça desculpei-me com esses dois fatores, mas o facto de estar em casa não me impedia de comer de forma saudável e controlada. O mais importante durante este processo foi a mudança de pensamento, e depois foi só seguir o que estava estipulado para mim. Com a informação que a Dra Luísa me deu, fui fazendo adaptações para cada dia, consoante as situações. Agora tenho uma boa base para continuar no caminho certo.

Uma cirurgia mal sucedida que me obrigou a tomar grandes quantidades de corticoides, aliada à entrada na menopausa e a uma mudança radical da vida pessoal e profissional resultou num aumento substancial de peso. Mais do que perder peso, eu sentia a necessidade de ser mais saudável. Com a nutricionista Luísa Barros encontrei a ajuda que procurava! Com um plano alimentar simples mas saudável, ajustado à minha vida profissional, os efeitos na condição física, emocional e na perda de peso foram muito notórios! Agora, num ano atípico que vivemos, o plano e a ajuda da Luísa ajudou-me e motivou-me a não perder os bons hábitos adquiridos!

Passei a vida a lutar contra o meu peso, achei sempre que estava a falhar ao meu corpo ou que ele me estava a falhar a mim… Fazer o teste genético foi revelador e tranquilizador, afinal havia explicações para os meus resultados apesar de todos os esforços. Ter a certeza que há alimentos que não são para mim, saber como usar outros e até o tipo de exercício mais eficiente, no meu caso foi uma mudança brutal na forma como encaro esta questão. Se querem entender melhor o vosso corpo é uma excelente ferramenta.

Sou daquele tipo de pessoa que vai até ao limite em tudo. Na alimentação e saúde, quase que lá cheguei… Quanto às consultas, a meu ver, não se tratava apenas de consultas de nutrição, acho muito sinceramente que têm uma grande componente de psicologia… Efetivamente, para que nos “dê o click” é preciso um grande esforço de alguém como a Luísa, que faz com que o nosso mindset mude e o cérebro use mais a parte racional. O foco e a persistência terá que ser o nosso trabalho de casa, mas para lá chegar é preciso o esforço de uma nutricionista que claramente adora o que faz. Todo este conjunto, traduz-se em resultados muito satisfatórios

A necessidade de me conhecer melhor a nivel nutricional e de desenvolver uma rotina saudável fez com que tivesse um primeiro contacto com a Dra. Luisa. Na consulta onsegui esclarecer questões e abordar lacunas que me estavam a escapar a olho leigo. Após cerca de 2 meses das suas recomendações, posso dizer que tudo o que me foi recomendado tomar, de acordo com o meu quadro de saúde, me faz sentir diariamente revigorado e com energia extra. Sinto que tudo, aliado a uma alimentação equilibrada e sem excessos me permite ser um eu muito melhor. Obrigado Luisa.

O que mais me marcou no acompanhamento da Dra. Luísa foi a sua abordagem calorosa e empática que me fez sentir à vontade desde o início, sem julgamentos ou juízos de valor. Além disso, a consistência do acompanhamento permitiu que não desmotivasse porque tinha alguém genuinamente interessado no meu progresso. O plano foi adaptado, e a sua abordagem flexível permitiu que me mantivesse no controlo das minhas escolhas alimentares de forma orientada, sem forçar nenhuma situação. Perdi peso, ganhei energia e, acima de tudo, percebi que a alimentação não é sobre números na balança, mas sim sobre cuidar de mim, fornecendo os nutrientes necessários. Agradeço imenso por ter desempenhado uma parte fundamental da minha jornada de transformação.

Um dia cruzei-me com a Dra. Luísa, decidi avançar com um plano de acompanhamento e foi a melhor coisa que eu já fiz. A Dra. Luísa fez-me sentir acolhida e compreendida, e não me julgou pelos meus vícios alimentares. Com a orientação da doutora, eu consegui mudar as minhas escolhas alimentares e melhorar significativamente a minha saúde. Eu sinto-me muito grata por ter encontrado a Dra. Luísa e recomendo que façam um acompanhamento com ela se estão à procura de uma orientação nutricional.

Tive a sorte de conhecer a Dr.ª Luísa Barros, que foi fundamental para iniciar um caminho de procura do peso saudável. A orientação e a empatia demonstradas pela Dr.ª foram fundamentais para o sucesso dos resultados obtidos. Sei que preciso de continuar este processo, mas também sei que terei o apoio da Dr.ª a quem irei bater à porta sempre que sinta estar a sair dos eixos.